Mnoho ľudí trávi takmer všetok čas v uzavretých miestnostiach: v práci, v škole a doma - zriedka sme na čerstvom vzduchu. Vnútorná klíma má preto zásadný význam pre zdravie a pohodu. Môžeme zostať zdraví a produktívni, iba ak sa zhodujú podnebie a osobné požiadavky.
Čo znamená pojem „vnútorná klíma“?
Optimálna vnútorná klíma je čiastočne otázkou individuálnych požiadaviek. Niekto radšej nechá okno spálne v zime otvorené, niekto sa neskoro v letných večerných hodinách trasie a kúri. Iní sú citliví na suchý vykurovací vzduch, majú infekcie dýchacích ciest alebo problémy s pokožkou. Takéto účinky príliš suchého vzduchu boli dokázané v štúdiách.
So všetkými individuálnymi preferenciami a citlivosťou sú zdravé podmienky životného prostredia determinované aj objektívnymi faktormi. S teplotou a vlhkosťou v miestnostiach, rýchlosťou vzduchu a tepelným žiarením (vo forme elektromagnetických vĺn) sa pod pojmom „vnútorná klíma“ zhŕňajú štyri parametre. Okrem toho existuje kvalita ovzdušia, ktorá sa týka znečisťujúcich látok a zložiek, ako sú kyslík a CO 2 .
Zdravá vnútorná klíma súvisí aj s citom
Rýchlosť vzduchu a tepelné žiarenie nemôžu laici ľahko zmerať, ale je ich cítiť: prievan je vo väčšine prípadov nepríjemný a spôsobuje ochladenie neoblečených častí tela a teplotu vzduchu vnímame ako chladnejšiu ako pri nízkej rýchlosti vzduchu.
Normálne vnímame tepelné žiarenie v kombinácii s teplotou vzduchu. Sálavé teplo si jednotlivo všimneme, až keď existuje priame a silné žiarenie, napríklad zo slnečného žiarenia cez okno. Platí nasledovné: najneskôr keď bude nepríjemné, vnútorná klíma už nebude zdravá. Okná a dvere proti vetru je možné utesniť opätovným nastavením, dorazmi proti prievanu a tesniacimi páskami. To tiež šetrí náklady na energiu. Závesy, rolety a rolety pomáhajú proti nežiaducemu vyžarovaniu tepla.
Spustiť fotogalériu 5 Zobraziť všetko
1. Denné svetlo: Prirodzené svetlo ovplyvňuje naše fyzické a duševné zdravie: Činí nás aktívnymi, stimuluje produkciu vitamínov a reguluje hormonálnu rovnováhu. Čím viac z toho prinesieme do obytných a pracovných priestorov, tým lepšie. Výskyt svetla cez svetlíky zreteľne prevyšuje výskyt vikierov rovnakej veľkosti.
2. Čerstvý vzduch: Oxid uhličitý, pachy, znečisťujúce látky a vlhkosť sa zhromažďujú v starom vzduchu v miestnosti. Dôsledky: Cítime sa unavení, nepríjemní a plesne môžu rásť. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa starali o pravidelnú výmenu vzduchu, ručne alebo automaticky. Aby sme sa cítili dobre, potrebujeme 30 m 3 čerstvého vzduchu - za hodinu. Skontrolujte vlhkosť pomocou vlhkomeru. Ideálne: 50 percent.
3. Tepelná ochrana: príliš veľa slnka prehrieva dom a obyvateľov. Keď sa toto teplo v noci nahromadí v spálni, je ťažké zaspať a zaspať - a ďalší deň bude vyčerpávajúci. Tepelnoizolačné markízy (od spoločnosti Velux) prepúšťajú svetlo a udržujú dobrých 75% tepla pred dopadom na sklenený povrch okna. Chladenie miestnosti pomáha predĺžená markíza.
4. Zvuková izolácia: Uši sú vždy na recepcii. Na hluk si nemôžete zvyknúť, aj keď to myslíte vážne. Môže vás ochorieť: psychicky i fyzicky. Cieľom tichých receptov je zabrániť vibráciám komponentov a tlmiť odrazy zvuku: Zvážite stropy alebo do konštrukcie umiestnite jemné pružné vrstvy. Akustické panely majú tiež tlmiaci účinok.
5. Materiál
Drevo: V Nemecku sa nachádza 11,1 milióna hektárov lesa, čo predstavuje asi 32% z celkovej plochy. Stromy počas rastu ukladajú oxid uhličitý, asi 222 miliónov ton ročne. Ak sa drevo použije na stavbu, zostáva CO 2 fixovaný - priaznivý pre klímu. Označenie FSC alebo PEFC znamená udržateľné obhospodarovanie lesov. Farba: čerstvé lakovanie stien a tým zlepšenie vzduchu v miestnosti - to funguje s farbou s fotokatalytickým efektom (od Auro). Používa svetlo na rozdelenie pachov a znečisťujúcich látok na neutrálne látky. Clay: napríklad ako omietka alebo farba. Materiál počas dňa uchováva teplo a večer ho znova uvoľňuje: v lete chladnejšie miestnosti, v zime kratšie vykurovacie obdobia. Stavebný materiál navyše reguluje vlhkosť, takže zlepšuje klímu v miestnosti.
Ktorá vnútorná klíma je zdravá?
Ostatné parametre zdravej klímy v miestnosti je možné merať aj doma pomocou vlhkomeru a teplomeru. Základné smerné hodnoty sú vlhkosť v miestnostiach od 30 do 50 percent a teplota od 19 do 21 stupňov Celzia. Tam, kde sa vykonáva fyzicky namáhavá práca, môže byť aj podstatne chladnejšie, v spálni stačí 18 stupňov Celzia, v kúpeľni 23 stupňov Celzia.
V lete je ťažké dosiahnuť také teploty bez klimatizácie. Ak je vonkajšia teplota vysoká, najlepšie je v noci vetrať celý byt s otvorenými oknami. To podporuje pokojný spánok. Ráno by mali byť okná opäť zatvorené a slnečné svetlo chránené žalúziami alebo podobnými opatreniami. Takže byt sa cez deň až tak nekúri.
Vetranie a kúrenie reguluje klímu v miestnosti
Pre zdravé vnútorné prostredie v zime je tiež dôležité správne vetranie: nadmerná vlhkosť bez dostatočnej výmeny vzduchu nevyhnutne vedie k množeniu plesní. To platí nielen pre kúpeľňu a kuchyňu, ale aj pre každú izbu, v ktorej sa nachádzajú ľudia. Pretože potením a dýchaním uvoľňujeme vodnú paru do vzduchu v miestnosti, ktorá má na to iba obmedzenú kapacitu. Vlhkosť kondenzuje na studených stenách, oknách a nábytku a plesne kvitnú. Vonkajšie steny, pred ktorými sú veľké skrine, sú obzvlášť ohrozené, pretože tam je obmedzená cirkulácia vzduchu. Inteligentné vlhkomery sú jedným zo spôsobov, ako strážiť vlhkosť a zabrániť vzniku plesní.
Rastu plesní sa dá zabrániť tak, že necháte vzduch v miestnosti neklesnúť pod 14 stupňov Celzia, aj keď ste neprítomní dlhšiu dobu a budete krátko, ale silno vetrať niekoľkokrát denne: Prerušovaným vetraním alebo priečnym vetraním otvoríte všetky okná a dvere úplne na päť až desať minút. S prievanom sa celý byt naplní čerstvým vzduchom bez príliš teplých predmetov, stien a podláh. Vďaka tomu sa čerstvý vzduch pomerne rýchlo zahreje na príjemnú teplotu a zabezpečí zdravé bývanie.
Naklonené okná by mali byť stopercentným riešením iba v zime. Pretože výmena vzduchu trvá kvôli úzkej medzere podstatne dlhšie a stráca sa viac akumulovanej tepelnej energie. Pri vetraní veľmi dôležité: stlmte kúrenie! Inak vykurujete priamo z okna.
Zlepšiť kvalitu ovzdušia
Pleseň predstavuje najväčšiu hrozbu pre kvalitu zdravého ovzdušia. Nie každý druh plesní je vidieť z oka. Napadnutie v rohoch, ktoré sú blokované nábytkom alebo bielou plesňou na tapetách z drevotriesky, je často cítiť skôr, ako ich uvidíte. Zatuchnutý zápach je nielen nepríjemný, ale svedčí aj o zdraviu škodlivom znečistení ovzdušia. Preto musí byť pleseň nájdená a eliminovaná.
Komerčne dostupné prostriedky sú vhodné na menšie zamorenie, ak starostlivo dodržiavate pokyny na použitie. Ale buďte opatrní: také prostriedky môžu byť pri nesprávnom použití zdraviu škodlivé.
Väčšie zamorenie môže odstrániť iba špecialista. Objasňuje tiež príčiny plesní. Ak je vlhkosť v miestnostiach príliš vysoká, pomôže iba lepšie vetranie a možno aj väčšia vzdialenosť medzi nábytkom a stenami. Ak sa vyskytnú štrukturálne chyby, ako napríklad nedostatočná tepelná izolácia, musia sa prijať zásadné opatrenia. Pretože pokiaľ sa neodstránia príčiny, pleseň sa bude stále vracať.
Rozhovor s odborníkom: Prečo je zdravé bývanie také dôležité?
Wolfgang Plehn z Federálnej agentúry pre životné prostredie odpovedá na najdôležitejšie otázky týkajúce sa zdravého života.
Dnes trávime až 90 percent času v interiéroch. Vzduch tam musí byť dobrý a z podlahy, stien alebo nábytku okolo nás by nemali unikať žiadne znečisťujúce látky. Nízkoemisné materiály sú dnes ešte dôležitejšie ako kedysi, pretože nové alebo renovované budovy sú dnes zvyčajne oveľa hustejšie. V rozhovore pre Your-Best-Home.net vysvetľuje Wolfgang Plehn z Federálnej agentúry pre životné prostredie, prečo je zdravý životný štýl taký dôležitý.
Európsky stavebný zákon vyžaduje, aby budova „neohrozovala hygienu ani zdravie a bezpečnosť pracovníkov, obyvateľov alebo obyvateľov počas celého životného cyklu.
Čo je zdravé bývanie?
To je široká oblasť. Je dôležité, aby sme v našich apartmánoch mali stavebné výrobky a zariadenie, ktoré by nemali uvoľňovať žiadne nezdravé a nežiaduce látky alebo plyny do životného prostredia. Dobré a pravidelné vetranie je vždy súčasťou zdravého života. Dôležité je tiež dobré a primerané osvetlenie. A samozrejme vyhýbanie sa iným zdrojom znečisťujúcich látok v interiéri, ako sú tabakový dym alebo e-cigarety, vonné sviečky alebo etanolové komíny, ktoré vedú k znečisteniu.
Prečo voláte krby na etanol?
Ľudia radi inzerujú s bioetanolom ako palivom, ale v zásade nejde o nič iné ako otvorený krb v byte. Takýto plameň produkuje celý rad znečisťujúcich látok a veľa oxidu uhličitého. Ak chcete dobrý vnútorný vzduch, potom také zariadenia nie sú dobrý nápad.
Akú úlohu hrá oxid uhličitý v zdraví?
Ľudia sú pre to zdrojom emisií: ich dýchanie produkuje oxid uhličitý. Preto je potrebné vetranie, aby sa znížila koncentrácia CO 2 a tiež aby sa vlhkosť odviedla von. Ak chcete vedieť presne, môžete zistiť koncentráciu v domácnosti pomocou semaforu CO 2 alebo malého prístroja na meranie CO 2 .
Ako môžete znížiť obsah CO 2 vo vzduchu?
Trávite okolo osem hodín v spálňach a nie vždy je možné spať s otvoreným oknom. Dobrý vzduch v noci môžu zabezpečiť aj ventilačné systémy.
Nemalo by sa potom čakať straty energie?
Moderné ventilačné systémy majú často výmenník tepla. To znamená, že vzduch prúdiaci von z miestností vydáva svoje teplo čerstvému vzduchu prúdiacemu dovnútra. To šetrí energiu. Takéto systémy tiež prispievajú k pohodlnému životu, pretože sa vyhnete prievanu.
Existujú nejaké zákonné nariadenia o zdravom životnom štýle?
V Nemecku máme Výbor pre hodnotenie zdravotného stavu stavebných výrobkov, ktorý vyvinul testovaciu schému (schéma AgBB), pomocou ktorej sa testujú materiály z hľadiska ich účinkov na zdravie. To zaručuje, že stavebné výrobky nepredstavujú žiadne priame nebezpečenstvo.
Kontrolujú sa všetky stavebné materiály týmto spôsobom?
Nie, iba tie zabudované na veľkej ploche. Napríklad podlahové konštrukčné materiály, podlahové krytiny a niektoré materiály stien.
Môže to zákazník na produkte vždy vidieť?
Bohužiaľ nie. Skúšky Nemeckého ústavu pre pozemné stavby boli predtým rozpoznateľné podľa veľkej značky Ü. Európsky súdny dvor v NSR túto značku zakázal. Máme teda prechodné obdobie, počas ktorého nie je možné určiť, či bol materiál testovaný. Dobrovoľne je to upravené v technických stavebných predpisoch. Na produkte to nevidíte, ale môžete sa opýtať výrobcu. V súčasnosti existuje iba európska značka CE, ktorá iba konštatuje, že boli splnené určité európske normy a technické normy. Tento symbol nemá žiadny význam pre ochranu zdravia a životného prostredia. V dôsledku judikatúry tu existuje medzera.
Barometer Zdravých domov ukazuje, že veľa ľudí žije v nezdravých priestoroch.
Môžete sa spoľahnúť na certifikát, ako je populárny „Modrý anjel“?
Toto je najjednoduchšia orientácia pre koncového používateľa.
Poskytuje Federálna agentúra pre životné prostredie informácie o kompatibilite stavebných materiálov?
Máme množstvo brožúr pre koncových používateľov a v našej výročnej správe „zameraných oblastí“ roku 2017 sa konkrétne venujeme téme „vnútorné ovzdušie“.
S ktorými materiálmi by mal byť spotrebiteľ obzvlášť opatrný?
To sa nedá plošne povedať. Ale každý z nás má vždy pri sebe merací prístroj, svoj vlastný nos. To samozrejme nie je vedecké, ale ak si už v obchode všimnete, že niečo ide proti srsti, mali by ste sa radšej poobzerať po inom produkte. Avšak: zápach a emisie znečisťujúcich látok nie sú rovnaké: Produkt môže mať zápach a nesmie obsahovať žiadne znečisťujúce látky. Naopak existujú aj znečisťujúce látky bez zápachu. Počiatočnou orientáciou však môže byť vôňa.
Sú produkty bližšie k prírode automaticky tým zdravším?
Ani to sa nedá povedať: Plyny unikajú z určitých materiálov na báze dreva, ktorých účinky sú celkom porovnateľné s parami z plastov.
Musí byť zdravý domov drahý?
To si nemyslím. Vďaka dobrému plánovaniu a výberu produktov môžete vytvoriť lacné a súčasne nízkoemisné produkty. Najmä v posledných rokoch sme zaznamenali trend smerom k produktom s nižšími emisiami. V neposlednom rade preto, že spotrebitelia už neakceptujú, že nová budova musí byť prevetrávaná šesť mesiacov. Tento posun v povedomí spotrebiteľa vylepšil mnoho výrobkov. Ale samozrejme stále existujú problémové prípady.
V čom vidíte výhody a nevýhody dobrej izolácie?
Lepšia a profesionálnejšia izolácia je vždy dobrá, pretože steny sú vo vnútri teplejšie. Vyhnete sa tak chladným miestam na vonkajších stenách, kde by sa potom mohli potenciálne tvoriť plesne. A pleseň v interiéri je dôležitým zdravotným problémom. Z tohto hľadiska je dobrá izolácia dobrým predpokladom zdravého života. Často sa kritizuje, že moderné domy s veľmi dobre sa zatvárajúcimi oknami sú príliš preplnené. Tým sa kruh uzavrie: ak už nie je žiadny prievan, musíte pravidelne vetrať.
