Dokonalý vzťah je zriedkavý a takmer každý pár zažil občasné krízové situácie. Ak to trvá dlhšie a sami si k sebe už nenájdete cestu, pretože ich vypadávanie je jednoducho príliš veľa, môže manželská terapia pomôcť zachrániť manželstvo. V rozhovore s odborníkom na kontrolu nákladov sa tejto téme intenzívne venujeme a tiež objasňujeme, aké drahé je manželské poradenstvo a kto bude platiť náklady.
Čo je to párová terapia?
Kontrola nákladov: Pri párovej terapii alebo manželskom poradenstve sa konflikty partnerstva riešia s profesionálnou podporou. To môže vyriešiť veľa problémov vo vzťahoch, takže sa partneri pomaly opäť zblížia. Spolu s terapeutom rozvíjate nové perspektívy.
Často sa tak vyhnete rozchodu. Ak sa to nepodarí, bude to menej bolestivé, pretože by mohlo dôjsť k vzájomnému zraneniu.
Čo stojí párová terapia?
Kontrola nákladov: Charitatívne a cirkevné inštitúcie často ponúkajú manželské poradenstvo bezplatne alebo veľmi lacno. V niektorých prípadoch je však počet hodín obmedzený na desať sedení.
Páry terapeuti môžu slobodne určovať ceny, čo sťažuje presnú kvantifikáciu výdavkov. Na cenu má vplyv aj miesto bydliska a doba trvania individuálnej hodiny (60 alebo 90 minút).
| Prehľad nákladov | cena |
|---|---|
| charitatívne inštitúcie | zadarmo do výšky cca 20 EUR |
| súkromný terapeut | priemerne 80 - 150 EUR za sedenie |
| Úvodné stretnutie | 0 - 70 EUR |
Cena párovej terapie je zvyčajne okolo 100 EUR na sedenie
Náklady môžu byť tiež výrazne vyššie ako tieto sumy, napríklad v metropolitných oblastiach.
V priemere vám bude trvať, kým sa vzťah citeľne zlepší, 15 relácií. Musíte rátať s nákladmi od 1 200 do 2 250 EUR .
Náš tip: Skúsenosti ukazujú, že relácie s trvaním 90 minút sú nákladnejšie, ale výrazne efektívnejšie. ponúkajú dostatok času na to, aby sa dostali k jadru problému a intenzívne ho riešili.
Čo prináša dovolenka na párovú terapiu a koľko stojí?
Kontrola nákladov: Prázdniny ponúkajú príležitosť konečne zažiť so svojím partnerom niečo pekné. S podporou párového poradenstva môžete tento čas využiť na vdýchnutie čerstvého vzduchu do vášho vzťahu a znovuobjavenie samého seba. Existujú terapeuti, ktorí pracujú priamo s hotelmi. Okrem párovej terapie je ešte dosť času na skvelé aktivity a spoločné zážitky.
| Prehľad nákladov | cena |
|---|---|
| Víkendový seminár vrátane ubytovania a stravovania | od 1 250 eur |
| Ubytovanie vo wellness hoteli | od 150 EUR na osobu a noc |
| týždenná dovolenka na Malorke vrátane párovej terapie | od 1 500 EUR |
Vyššie uvedené ponuky môžu slúžiť iba ako hrubý sprievodca, pretože ceny sa veľmi líšia v závislosti od sezóny a zvolenej dovolenkovej destinácie.
Čo prináša online párová terapia?
Kontrola nákladov: Nemôžete alebo nechcete (zatiaľ) chcieť absolvovať klasickú manželskú terapiu? Potom by vás mohla zaujímať jedna z mnohých online ponúk. Svoj problém popíšete terapeutovi e-mailom alebo na chate a on bude po vašom boku a nechá vám poradiť.
Náklady, ktoré z toho vzniknú, sú rôzne. Cena za týždennú tarifu začína na 125 EUR. Spravidla si musíte rezervovať určité obdobie používania. Napríklad ak sa rozhodnete zostať štyri týždne, vzniknú výdavky 500 EUR a viac.
Cirkevné a spoločenské organizácie tiež ponúkajú rady tohto druhu, takmer vždy zadarmo. Adresy a telefónne čísla nájdete na internete alebo v regionálnom denníku.
Znáša náklady zdravotná poisťovňa?
Kontrola nákladov: Zvyčajne nie, pretože párové poradenstvo sa podľa právnych pokynov neuznáva ako metóda liečby duševných chorôb. Výsledkom je, že takmer vždy musíte platiť náklady na manželské poradenstvo z vlastného vrecka. Ak jeden z partnerov trpí duševnou chorobou, na požiadanie v niektorých prípadoch hradí zdravotné poistenie.
V závislosti od tarify môžu súkromne poistené osoby požadovať alternatívne výhody pre lekára. Aby ste sa vyhli nepríjemným prekvapeniam, mali by ste si to s poisťovacou spoločnosťou určite vopred ujasniť.
Existujú rôzne typy párovej terapie?
K párovej terapii existujú rôzne prístupy
Kontrola nákladov: Pracujeme s týmito školskými prístupmi:
- Behaviorálna terapia,
- systematické manželské poradenstvo,
- hĺbková psychologická párová terapia.
Manželský poradca nie je zameraný na jeden prístup, ale pracuje plošne v závislosti od problému. Behaviorálna terapia sa snaží odhaliť vzorce správania, ktoré sú škodlivé pre vzťah, a precvičovať alternatívy. Pri systematickej terapii pár otrasie zabehnutými vzťahmi a oživí silu, ktorú spolu kedysi prežili. Hĺbkovo sa psychologické manželské poradenstvo rieši, negatívne emočné vzorce, ktoré sa často učia v detstve, sa riešia.
Čo môže robiť manželská poradňa?
Kontrola nákladov: Konverzácie s terapeutom môžu ukázať nové spôsoby. Prítomnosť nezainteresovanej osoby často spôsobuje, že partner pozornejšie počúva a nielen chce presadzovať svoje vlastné potreby. Týmto spôsobom terapia vytvára možnosť eliminácie nedorozumení a porušenia zaužívaných vzorcov.
Kedy má párová terapia zmysel?
Kontrola nákladov: Z pohľadu odborníkov veľa párov navštevuje terapeuta príliš neskoro. V najlepšom prípade by ste sa preto mali rozhodnúť pre manželské poradenstvo, ak máte pocit, že vo vzťahu existujú konflikty, ale nie je to chorľavé a ťažko sa dá zachrániť.
Krízy často súvisia so skutočnosťou, že sa partner zmenil alebo vyvinul. Prvú rovnováhu je možné obnoviť manželským poradenstvom. Odpustenie alebo nerovnováha v partnerstve sú tiež témami, ktoré je možné riešiť pomocou terapie. Ak sú si obaja partneri istí, že sa chcú vzťahu držať, poradenstvo si takmer vždy nájde novú, spoločnú cestu.
Ako nájdeme správneho terapeuta?
Kontrola nákladov: Tieto terapie ponúkajú cirkevné a sociálne inštitúcie, ako aj súkromní terapeuti.
Pri výbere správnej terapie je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí
Osoba, ktorú oslovujete, by mala mať ďalšie školenie v tejto oblasti. Názov pracovnej pozície párového terapeuta a / alebo manželského poradcu však nie je chránený sám o sebe, takže nevyžaduje žiadnu kvalifikáciu ani štúdium. Od roku 1999 sa však iba ľudia, ktorí prešli fundovaným školením, môžu nazývať „psychoterapeutmi“. To môže slúžiť ako prvá stopa. Príslušne vyškolených špecialistov nájdete na žltých stránkach alebo na internete.
S dôverou kontaktujte svojho praktického lekára týkajúceho sa vášho problému. Môžu vám tiež odporučiť manželského poradcu. Možno mal niekto z vášho okruhu priateľov alebo známych podobné problémy a mal dobré skúsenosti so samotným manželským terapeutom.
Dohodnite si s terapeutom úvodné sedenie a potom sa spontánne rozhodnite na základe vašich vnútorných pocitov. Má chémia pravdu, cítili ste, že ste v dobrých rukách a môžete tejto osobe bez váhania dôverovať súkromným a veľmi intímnym veciam? Potom ste našli toho pravého manželského poradcu.
Čo sa deje pri párovej terapii?
Kontrola nákladov: Proces je individuálny, pretože každý terapeut pracuje trochu inak. Pravdepodobne je nové hovoriť o existujúcich konfliktoch s partnerom v neutrálnom prostredí vedenom inou osobou.
Manželské poradenstvo sa takmer vždy riadi týmto vzorcom:
- Terapeut sa snaží získať predstavu o ťažkostiach podrobným rozhovorom. Spýta sa vás, kde sú vaše vzťahové problémy a čo vyvolalo hlbokú krízu.
- Potom vypracuje plán terapie a rozhodne, ktoré opatrenia sú účinné.
- Teraz začína skutočná práca na vzťahu: Na niekoľkých konverzáciách musíte byť veľmi čestní a vysvetliť partnerovi, čo vás trápi. Spolu s terapeutom vypracujete riešenia.
Vyriešenie konfliktu často trvá až 10 alebo 15 sedení
Mnoho terapeutov používa aj metódy ako špeciálne cvičenia, hranie rolí, videoanalýza a za určitých okolností okrem párových sedení aj rozhovory s jednotlivými partnermi.
Niekedy sa dajú konflikty vyriešiť rýchlo a potrebujete iba štyri až päť sedení. Netlačte však na to, aby ste uspeli, napríklad preto, že šetríte peniaze, a preto chcete mať terapiu čo najrýchlejšie za sebou. Ide predsa o záchranu vášho partnerstva a zabránenie rozchodu.
Nečakajte od poradenstva zázraky a pracujte na svojom vzťahu denno-denne. Neukončujte terapiu, kým nemáte pocit, že sa obnovilo vnútorné puto. V lepšom prípade dokonca pocítite mravčenie prvých pár rokov.
Existuje záruka úspechu?
Kontrola nákladov: Rozhovor s profesionálom na neutrálnej pôde môže vzťah zachrániť, ale neexistuje záruka úspechu s párovou terapiou. Ak partner už uzavrel manželstvo interne, tento krok nemôže nič zmeniť. Ak však obaja partneri chcú vzťah zachrániť, manželské poradenstvo môže byť mimoriadne cenné.
Ak sa môžete dostať z krízy, ale už k sebe nenájdete cestu, je manželská terapia dobrým krokom k pokojnému rozchodu.
Náš tip: Po ukončení terapie alebo po príprave na ňu môže byť veľmi užitočná poradenská literatúra. Týmto sa môžete pokúsiť dostať svoje problémy pod kontrolu a / alebo pracovať na tom, čo ste sa naučili nezávisle. Tieto príručky nájdete v digitálnej alebo tlačenej podobe už od 15 EUR.
