Ľudia sú tvormi zvykov “. Preto je pre mnohých ťažké zmeniť svoje vlastné stravovacie návyky. Bez ohľadu na to, či chcete natrvalo schudnúť, dostať sa do kondície správnou stravou alebo zmierniť chronické ochorenie, v mnohých situáciách vám môžu pomôcť rady týkajúce sa výživy. Aké náklady na to musíte očakávať, sa dozviete v rozhovore s odborníkom na kontrolu nákladov, ktorý má pre vás pripravené tiež početné tipy.
Čo je to výživové poradenstvo?
Kontrola nákladov: Správna výživa významne prispieva k zdraviu a pohode. Čoraz viac ľudí si cení zdravé a vyvážené jedlá. V rámci výživového poradenstva budete každý deň dostávať informácie o výživových vzťahoch, biochemických procesoch a alergologických účinkoch toho, čo jete.
Ak chcete schudnúť, výživové poradenstvo je cennou pomocou. Tu sa dozviete veľa o správnych stravovacích návykoch, výbere jedla a osvojíte si nové povedomie o tele. Dozviete sa tiež, ako viesť denník výživy.
Aké náklady musím očakávať za osobné výživové poradenstvo?
Individuálne stretnutia sú formou rady
Kontrola nákladov: V priemere sú náklady na jednotlivé výživové poradenstvo s piatimi jedno on- jednej schôdzky sú okolo 300 eur. Ak sa rozhodnete pre skupinový seminár, náklady sú nižšie v priemere o 150 EUR .
| Čl | Trvanie | cena |
|---|---|---|
| Individuálne poradenstvo | 60 minút | 45 až 90 EUR |
| Individuálne poradenstvo | 45 minút | 30 až 60 EUR |
| Vyhodnotenie vášho denníka výživy | n / a | 25 až 75 EUR |
| 10 jednotiek v jednej skupine | 45 alebo 60 minút na jednotku | 110 až 200 EUR |
| Výživové poradenstvo v posilňovni | podľa štúdia | 50 až 200 EUR |
| Sprevádzanie výživovým koučom | n / a | 180 až 400 EUR |
| Sprievodná hodina varenia | 60 - 120 minút | 35 - 75 EUR |
Ktorý variant si vyberiete, závisí od vašej osobnostnej štruktúry. Spoločne môže byť jednoduchšie zbaviť sa zlých návykov. S individuálnym výživovým poradenstvom však môže špecialista konkrétne vyriešiť vaše aspekty.
Znáša náklady zdravotná poisťovňa?
Kontrola nákladov: Náklady na ambulantné výživové konzultácie sú úplne alebo čiastočne hradené mnohými zdravotnými poisťovňami. Podporované sú nielen rady predpísané lekárom, ale aj rady v oblasti prevencie sekundárnych chorôb, ako je obezita.
| Čl | Výška dotácie |
|---|---|
| Rehabilitačné výživové poradenstvo | 60 až 100 percent poplatkov za konzultácie až do dohodnutej maximálnej výšky |
| Preventívne výživové poradenstvo | Až 80 percent poplatkov za konzultácie až do dohodnutej maximálnej výšky |
| Výživové poradenstvo pre deti a dospievajúcich | Až 100 percent poplatkov za konzultácie až do dohodnutej maximálnej výšky |
| Výživové poradenstvo v posilňovni | S príslušnou kvalifikáciou výživového poradcu |
| Online programy | V závislosti od zdravotnej poisťovne iba niektorí poskytovatelia |
| Výživové poradenstvo pri potravinových intoleranciách | Ak je predpísané lekárom |
| Poradenstvo týkajúce sa výživy pri zmene stravovania (napr. Vegáni) | Pokiaľ to nie je predpísané zo zdravotných dôvodov: Nie. |
| Poradenstvo v oblasti výživy pre tehotné a dojčiace ženy | Č. |
V závislosti od prípadu a zdravotných poisťovní možno očakávať štedré dotácie
Ako ukazuje tabuľka vyššie, výška dotácie sa líši v závislosti od zdravotnej poisťovne. Podmienkou aspoň čiastočného refinancovania je však vždy to, aby vybraný odborník na výživu mohol preukázať zodpovedajúcu dodatočnú kvalifikáciu, napríklad od Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Okrem toho musíte pravidelne navštevovať rezervovaný kurz a preukázať to.
Aby bolo možné rehabilitovať výživové poradenstvo v dôsledku choroby, musíte predložiť lekársky predpis. Výživový poradca to predloží do pokladne s odhadom nákladov. Spravidla sa financuje päť vymenovaní, v odôvodnených jednotlivých prípadoch až desať.
Ak je poradenstvo v oblasti výživy preventívne, musíte zaplatiť vopred. Ak po konzultácii predložíte potvrdenie o účasti zdravotnej poisťovni, budú vám uhradené náklady.
Mnoho zdravotných poisťovní dnes ponúka svoje vlastné programy poradenstva v oblasti výživy . Ceny za ne sa pohybujú od 45 do 90 EUR za celý rok. V niektorých prípadoch vám bude táto suma po úspešnom dokončení dokonca vrátená.
Ak ste súkromne poistení, výška dotácie závisí od zvolenej tarify. Preto by ste sa mali vopred poradiť s výživovým poradcom a nechať si potvrdiť, že náklady budú pokryté.
Čo zahŕňa výživové poradenstvo?
Kontrola nákladov: Dozviete sa veľa o výžive a o tom, akú úlohu zohrávajú vaše stravovacie návyky pri zdravotných problémoch alebo obezite.
Dozviete sa napríklad:
- Ako sa stravovať zdravo a vyvážene.
- Ako schudnúť natrvalo a bez obávaného jo-jo efektu.
- Ako strava ovplyvňuje podmienky, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, dna, rakovina, žalúdočné poruchy alebo osteoporóza.
Za týmto účelom pre vás odborník na výživu vytvorí individuálny výživový plán a podporí vás pri jeho implementácii.
Ako funguje výživové poradenstvo?
Kontrola nákladov: Odborníkov na výživu nájdete na internete alebo v regionálnom denníku. Za pozornosť môže stáť aj pohľad na vývesku v telocvični. Možno priateľ alebo kolega z práce môže odporučiť výživového poradcu, s ktorým mal dobré skúsenosti.
Kvalifikácia odborníka na výživu by mala byť dôkladne preskúmaná pred poskytnutím poradenstva
Upozornenie: Pretože profesia výživového poradcu nie je v Nemecku chránená, mali by ste sa vopred informovať o kvalifikácii príslušného trénera alebo výživového lekára. Neprepadajte pochybným ponukám ako: „Schudnite päť kíl len za dva týždne“ alebo pokušenie inovatívnych zázračných liekov na chudnutie. Renomovaní odborníci na výživu majú väčšiu šancu propagovať svoje odborné znalosti a trvalé, ale pomalé, a teda zdravé chudnutie.
Po dohovore bude nasledovať prijímací pohovor. V tomto opíšete svoju individuálnu situáciu a definujete svoje ciele. Výživový poradca sa vás opýta na vaše preferencie určitých jedál a stravovacích návykov. Súčasťou tohto rozhovoru môžu byť aj zdravotné aspekty, napríklad súčasné laboratórne hodnoty alebo hodnoty krvného tlaku. Spravidla sa tiež rieši vedenie potravinového denníka, pretože to je dôležitý základ pre ďalšie rady.
Na nasledujúcich sedeniach vysvetľujete pokrok poradcovi, objasňujete otvorené otázky a tým dosahujete optimalizáciu výživy. Okrem toho zvyčajne dostanete tipy na recepty a dokumenty s radami, ktoré si môžete vziať domov. Dozviete sa, ako rýchlo sa dajú nové stravovacie návyky integrovať do každodenného života a že aj keď napríklad chcete schudnúť, môžete si ich naďalej užívať uvoľnene a príjemne. Dobrý odborník na výživu si trúfa myslieť mimo krabicu a do rady okrem vedomej výživy zahrnie aj také faktory, ako je cvičenie a zvládanie stresu.
Mnoho odborníkov na výživu ponúka voliteľné rady telefonicky alebo e-mailom. Táto služba však nie je vždy zahrnutá v cene. To platí aj pre hodnotenie záznamu o jedle alebo prípravu individualizovaného výživového plánu.
Aké užitočné sú skupinové semináre?
Skupinové semináre sú pre mnohých dobrou, trochu lacnejšou alternatívou
Kontrola nákladov: Na mnohých miestach sa poradenstvo v oblasti výživy ponúka v skupinách. Ak chcete byť s ostatnými ľuďmi, môže to byť pre vás správna voľba. Motivácia môže byť v skupine obzvlášť vysoká a členovia sa môžu navzájom podporovať. Pri nakupovaní, príprave, jedle a pití vám prospieva diskusia a reflexia vzorcov správania. To mnohým uľahčuje hľadanie stratégií riešenia. Motivácia často presahuje rámec skupinových udalostí a pribúdajú nové priateľstvá.
Regionálne centrá vzdelávania dospelých ponúkajú aj kurzy výživy. Za predpokladu pravidelnej účasti zdravotné poisťovne účastnícke poplatky v mnohých prípadoch čiastočne alebo dokonca úplne uhradia. Ak si však takýto kurz zarezervujete, určite sa pred registráciou informujte, či nie je dotovaný vašou zdravotnou poisťovňou.
Aký je rozdiel medzi poradenstvom v oblasti výživy a poradenstvom v oblasti výživy?
Kontrola nákladov: Na rozdiel od odborníka na výživu, ktorý poskytuje predovšetkým vedomosti a hovorí vám presne, ktoré potraviny by ste mali konzumovať a ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť, tréner výživy predpokladá, že riešenie už máte v sebe. Podporuje vás pri integrácii nových foriem výživy alebo vylepšenej výživy do každodenného života. Koučing vám neposkytne pevnú trasu, ale verí, že sami seba a svoje preferencie poznáte najlepšie.
Aké dobré je výživové poradenstvo v posilňovni?
Kontrola nákladov: Bohužiaľ, samotný tréning často nestačí na úspešné chudnutie . Preto veľa fitnes štúdií ponúka aj výživové poradenstvo. Základom je aj podrobná úvodná diskusia, ako aj nutričné analýzy a tipy na optimalizáciu výživy. V takom prípade môže byť veľmi užitočná kombinácia tréningu a výživy.
Poradenstvo v oblasti výživy nie je vo väčšine prípadov zahrnuté v cene telocvične a musí sa platiť osobitne. Náklady Čiastka členom v priemere o 40 - 60 EUR za poradenské jednotky. Okrem toho sa platí členský poplatok.
Mali by ste však byť opatrní, ak odborník na výživu nemá dostatočnú kvalifikáciu a / alebo chce predávať predovšetkým drahé ďalšie produkty.
Záver: V dnešnej dobe má veľa ľudí tendenciu jesť naboku, aby si dodali telo a boli sýte. Vďaka tomu sa vkradne nevhodné správanie, ktorému môžete čeliť cieleným výživovým poradenstvom. Takto si nájdete cestu späť k vyváženej a zdravej strave. Bez ohľadu na to, či je cieľom dlhodobé chudnutie alebo zlepšenie zdravotného stavu, dosiahnutím tohto cieľa bude výživové poradenstvo jednoduchšie. Z tohto dôvodu sú náklady na toto opatrenie v mnohých prípadoch aspoň čiastočne hradené zo zdravotného poistenia.