Masáž je jednou z najstarších liečebných metód. Môže nielen zmierniť bolesť, ale slúži aj na relaxáciu. Ak je terapeut skúseným špecialistom, nemusíte sa obávať žiadnych vedľajších účinkov. Čo však stojí masáž? Expert na kontrolu nákladov odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky v podrobnom rozhovore.
Koľko musím zaplatiť za masáž?
Kontrola nákladov: Cena masážnej jednotky závisí od rôznych faktorov:
- Trvanie masáže.
- Či už je to lekárska alebo wellness masáž.
- Aký výcvik má masér.
- Región, v ktorom žijete, a individuálny výpočet masážnej praxe.
V nasledujúcej tabuľke sú uvedené výdavky, ktoré by ste mali očakávať.
| Čl | cena |
|---|---|
| 15 až 20 minút | 10-20 EUR |
| Tepelné ošetrenie pomocou fanga alebo horúceho vzduchu | 5 - 10 EUR |
Kedy zdravotné poistenie kryje výdavky?
Zdravotná poisťovňa prispeje na náklady iba v prípade, že masáže predpíše lekár.
Kontrola nákladov: Zdravotné poistenie uhradí masáž iba vtedy, ak ju predpíše lekár. Pacient sa však bude deliť o náklady. Z vrecka musíte zaplatiť desať percent z ceny plus desať eur za recept.
Pri vydávaní lekárskeho predpisu musí lekár dodržiavať smernice o liekoch. Predpisujú sťažnosti, pri ktorých je možné predpísať masáže. Lekár musí vopred skontrolovať, či:
- Liečba môže zmierniť prítomnú bolesť.
- Progresiu ochorenia je možné zastaviť.
- Na liečenie choroby skutočne potrebujete masáže.
Aké druhy masáží existujú?
Kontrola nákladov: Najskôr je potrebné rozlišovať medzi čiastočnými masážami tela, ako sú masáže chrbta, a masážami celého tela.
Pri klasickej alebo priamej masáži, ktorú vyvinul Švéd Henri Peter Ling, sa ošetria presne tie oblasti, kde sa má dosiahnuť účinok. Výhodne sa používa na muskuloskeletálne ťažkosti. Môžu byť použité napríklad na účinné zmiernenie napätia ramien.
Lymfodrenáž je klasická masáž.
Klasická masáž zahŕňa:
- Lymfatická drenáž,
- Rytmická masáž podľa Ity Wegmanna,
- Thajská masáž,
- Shiatsu masáž.
Ezoterická masáž má iný prístup. Majú uvoľňovať blokády, čo má pozitívne účinky na bolestivé miesta tela. Na tento účel sa používajú energetické vedenia a meridiány, ktoré prenášajú impulzy na postihnuté orgány.
Medzi ezoterické masáže patria:
- Reflexológia chodidiel a nôh,
- Akupresúra,
- Masáž spevu,
- Masáž horúcimi kameňmi,
- Ajurvédska masáž.
S akými chorobami masáže pomáhajú?
Kontrola nákladov: Deň v kancelárii bol vyčerpávajúci a bolí ho krk. Mnoho ľudí potom reaguje intuitívne trením alebo jemným miesením bolestivého miesta, aby si tak poskytlo úľavu.
Vyškolený masér alebo fyzioterapeut to dokáže cielenejšie. Pohybmi pravej ruky uvoľňuje svaly a zvyšuje krvný obeh. So špecifickými úchopmi je tiež schopný odstrániť bolestivé prekrvenie bunkového tkaniva a lymfatického systému.
Masáže po cvičení pomáhajú telu rýchlejšie sa zregenerovať.
Masáže po cvičení stimulujú krvný obeh. Týmto spôsobom môže telo efektívne opraviť jemné praskliny a nedôjde k najmenším zraneniam vo svaloch a obávaná svalová bolestivosť. Pravidelné jednotky tiež podporujú hojenie rán, pretože sa aktivuje regenerácia poraneného tkaniva a kože.
Ukázalo sa, že upokojujúce wellness masáže zlepšujú vašu náladu a môžu byť užitočné, ak trpíte depresiami alebo poruchami spánku. Toto bolo dokázané vo veľkom množstve klinických štúdií.
Kedy nie je dovolené masírovať?
Kontrola nákladov: Aj keď masáže vykonávané špecialistom nemajú žiadne vedľajšie účinky, existujú choroby, pri ktorých by ste sa mali tejto liečby zdržať:
- Trombóza,
- Nedávna mŕtvica,
- Infarkt,
- Flebitída,
- Kŕčové žily,
- Choroby krvných ciev,
- Horúčkovité infekcie,
- Otvorené rany,
- Čerstvé traumatické poranenia
- V prvých troch mesiacoch tehotenstva a v prípade tehotenských komplikácií.
